Vitamines du jour
Il n’y a pas un fruit ou un légume mieux que les autres. C’est plutôt la variété qu’il faut rechercher. Varier les couleurs Assurez-vous donc d’avoir chaque semaine au menu au moins deux ou trois couleurs différentes de fruits et deux ou trois couleurs différentes de légumes. Incluez aussi des fruits au déjeuner et régulièrement en guise de dessert et n'a , ici composition courge , banane ,pomme et mandarine donc j ai aspiré les couleurs pour ma portion de vitamines du jour vous laissant l absorption des formes ou l on devine des histoires d un cliché d un soir .
